Sunday, November 20, 2011

புலி ஆசனம்: என்றும் இளமை

புலி ஆசனம்: என்றும் இளமை


என்று இளமையுடன் இருக்க காலை தூங்கி எழும் போதே இந்த புலியாசனத்தை 7 தடவை முதுகெலும்பை வளைத்து செய்துவிட்டு கட்டிலில் இருந்து இறங்கினாலே போதுமானது.

இது முதுகெலும்புக்கு கஷ்டம் கொடுக்காமல் செய்யக்கூடிய ஆசனம், அதன் வளையும் தன்மையைக் கொண்டுதான் இளமை நீடிக்கும்.

No comments:

Post a Comment